准妈妈们做好这一些准备
2019-12-10 06:31
来源:未知
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孕妇每天都要摄入一定量的钙,如果孕妇的钙摄入不足,到了孕中晚期,骨中的钙质丢失过多,就容易造成孕妇骨质疏松、四肢麻木、小腿容易抽筋、牙齿松动、腰酸背痛。此外,缺钙还容易引起情绪改变,甚至发生妊娠高血压…

冬季是人们进补的大好季节,孕妈咪当然也不例外,但应以清淡、新鲜、全面、均衡。卫生为原则,早孕期可吃些鲫鱼汤等,既清淡可口容易消化吸收,又营养丰富有较强的保健功能。中晚孕期应注意食用禽肉类、动物排骨、内脏、牛奶、豆制品、鸡蛋和多种蔬菜水果等,以达到补钙、补铁、补充营养的目的。

三、出行的讲究

运动或外出旅行时同样应注意上述问题,如果一旦出现剧烈下腹疼痛、阴道流血、阴道流液,以及头晕心慌等异常情况应立即急诊就医,否则后果不堪设想!当然怀孕中期的孕妈咪如果没有禁忌症可以选择短时间、短途旅程、休闲式旅游或健身运动,但应尽量避免进行登山、滑雪、冲浪等剧烈运动。

发布时间:2018-12-15 10:49 来源:www.roadlady.com 点击:0次

炎热的夏季孕妈妈胃口不佳,可是别忘了补充这5种食物

孕妇保养的必备汤品,不同孕期要喝不同的汤哦

二、饮食的讲究

孕妈咪如何孕育宝宝安全过冬已成为大家关心的话题。冬季准妈妈如何安全过冬?下面带你从衣食住行等各方面进行一下深入分析,告诉你冬日准妈妈如何科学保健,让准妈妈们能够在寒冷冬季里潇洒走一回! 一、穿衣的讲究 天冷了,寒冷刺激可以引起血管收

不要穿着过紧的衣服,穿着过紧可能会影响胎盘循环从而影响胎儿生长发育,而且不利于外阴部的清洁卫生,万一不慎感染引起阴道炎时,就应该在医生指导下慎重使用外用药);注意内裤干燥宽松、鞋跟高低适宜。

准妈妈冬季预防疾病特别是妊娠特有的疾病,以及各种不良因素的影响也显得尤其重要,如感冒甚至流感、冻疮、贫血、缺钙抽搐、妊娠高血压等等。有些准妈妈容易在冬季生冻疮。防治冻疮的最好办法就是保暖、促进肢体末梢血液循环,一旦发生应该加强局部清洁护理,防止继发感染。

室内暖气、空调是保暖的有力武器,但是特别要当心二氧化碳气体积聚导致机体缺氧、甚至煤气中毒等恶性事故发生,勤开窗、勤通风是很好的防范措施。冬季皮肤干燥,很容易缺水、瘙痒,孕妈咪要注意皮肤清洁、保湿,可以选用一些中性温和的洁肤产品和润肤乳液,以保持皮肤的良好状态。

夏天到了,准妈妈在孕期一定要注意身体情况,尤其是饮食方面,温度升高,身体上各方面的不适,会使得准妈妈胃口不佳,但是不管怎么样,孕妈妈们还是要注意补充这几种食物。 ?一、红糖 营养特点:含铁量高,多种微量…

孕妇喝汤时需要注意,汤里煲的食物可以搭配一些例如,枸杞、白果之类的,这些利于孕妇食用的营养食物。食物的安全性也很重要,这是做汤的关键,如果买些肉类(无论白肉还是红肉)最好是有产品认证的,关键时期不要马…

四、住处的讲究

活动的好处是可以储备安产的体力,防止准妈妈过度发胖,并且增强抵抗力。南方城市很少见到下雪,而北方城市道路积雪现象则比较严重,准妈妈们注意要穿防滑的鞋子,外出特别要当心意外摔伤甚至伤及腹中胎儿造成流产、早产、胎盘早剥等严重并发症。

不要因为寒冷就缩在家里,一动不动。越来越多的证据表明,孕期缺少阳光照射而造成维生素d缺乏会影响胎儿的大脑发育,要知道冬日的阳光是无价之宝,让我们赶快接受大自然宝贵的恩赐吧,尽情沐浴在冬日温暖的阳光里!即使待在家,可以通过做家事、做体操来活动身体。

天冷了,寒冷刺激可以引起血管收缩,导致大脑供血不足,从而影响胎儿生长发育,甚至造成胎儿畸形,所以准妈妈们要做到适度保暖;在寒冷的冬季,孕妈咪穿着要宽松适度。

在寒冷的冬季,我们比其他季节更离不开家用电器,孕妈咪也不例外,但要知道人体长期处在电磁波的辐射下,会导致多种疾病,而孕妇对于电磁辐射更为敏感,极有可能造成胎儿畸形、流产、早产等不良结局。微波炉、电热毯、电脑以及电视机等都是些无形的杀手,准妈妈们应该对它们适当回避,必要时可选用适合自己的防护用品!

孕妇dha什么牌子好?

自20世纪90年代以来,dha即不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸一直是母婴营养品的一大焦点。英国脑营养研究所克罗夫特教授和日本著名营养学家奥由占美教授最早揭示了dha的奥秘,他们的研究结果表明:dha是人的大脑发育、成…

五、健康的讲究

冬季由于气温气压的变化,孕妈咪特别容易发生妊娠高血压疾病,具体可表现为高血压、水肿、蛋白尿,严重时孕妈咪会出现抽搐、昏迷,甚至造成多种并发症如脑血管意外、多脏器功能衰竭、胎盘早剥、胎儿发育不良甚至胎死宫内等后果,严重威胁母子健康。

不宜穿着过于厚实,因为出汗后吹风反而容易感冒。由于准妈妈的代谢十分旺盛,皮肤散热量增加,所以孕妇服的选择要以舒适、宽松、方便为原则,可选择吸湿性强、手感好的纯棉面料。

总之,准妈妈们做好这一些准备,就不必担心宝宝和自身的健康问题啦。

孕妇补钙吃什么钙片?

怀孕后,有好多准妈妈都出现头晕眼花的现象,有的甚至眼前一黑,一片模糊,就差晕倒。有的准妈妈认为这只是早孕的反应,过一段时间就好了。殊不知,还有许多孕晚期的准妈妈也出现头晕目眩的症状,那孕期头晕都是怎么…

孕妈咪如何孕育宝宝安全过冬已成为大家关心的话题。冬季准妈妈如何安全过冬?下面带你从衣食住行等各方面进行一下深入分析,告诉你冬日准妈妈如何科学保健,让准妈妈们能够在寒冷冬季里潇洒走一回!

有效防止孕期头晕的食材搭配

一、穿衣的讲究

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